התחנה הראשונה: השבוע החמישי – השביעי להריון

על אף שהפעילות הלבבית של העובר מתחילה בשלב מוקדם מאוד, כשגודלו של העובר הוא פחות מ-2 מילימטרים, לא ניתן לצפות בפעילות הזו עד שהוא מכפיל את גודלו – וזה קורה סביב השבוע החמישי-השביעי להריון.

בשלב הזה מערכת הדם מתחילה לקבל צורה שלמה, ליבו של העובר ומערכת הדם שלו מפותחים מספיק ומתפקדים באופן הרמוני. על אף שלא תוכלי לשמוע זאת עדיין, דעי כי כלי הדם של העובר משלימים מעגלים (מסובך וגאוני כמו שזה נשמע) – והלב מתחיל לפעום באופן ספונטני. אם תערכי בדיקת אולטרסאונד במועד זה תנועת הלב תתגלה דרכו, אך יחד עם זאת, קצב הלב עדיין איטי בשלב הזה, והוא עומד על ממוצע של 100 פעימות לדקה.

פעמים רבות יש קושי בלקבוע את גיל העובר ושבוע ההריון על פי הווסת האחרונה, ולכן אם את מגיעה לבדיקת אולטרסאונד בשבוע השביעי אך הדופק אינו מודגם עדיין – אל תחששי. ייתכן וגיל ההריון פשוט לא חושב באופן מדויק.

התחנה השנייה: השבוע השמיני להריון

על מנת להיות On The Safe Side בכל הקשור לזמן ההתעברות, רוב הרופאים יעדיפו להזמין לבדיקת אולטרסאונד רק בשבוע השמיני להריון. בשלב זה תוכלי גם לשמוע את קצב דפיקות הלב של היצור הקטן, שכעת עומדות על כ 170 פעימות לדקה. לאחר מכן הדופק יתייצב ויעמוד בסופו של דבר על כ 140 פעימות לדקה.

אז לא, לא מדובר בארוחת הצהרים שלך שקוראת לך ממעמקי הבטן – אלא זה התינוק הקטן שלך שממש השבוע מסוגל לבשר לעולם שהוא חי (ותכף גם בועט...).

כיצד מודדים דופק עוברי?

דופק הוא אחד המדדים הראשוניים והחשובים ביותר לבדיקת התפתחות העובר ותקינותו. הנה שתי דרכים למדידתו – דומות, אבל שונות:

1. מוניטור עוברי – סקירת דופק עוברית בבית החולים

המוניטור העוברי הוא מכשיר הפועל באמצעות אולטרה סאונד. על ידי הצמדת מתמר לאיזור הבטן בהתאם למיקום העובר באותו הרגע, ניתן לעקוב אחר קצב פעימות הלב של העובר, לגלות האם יש שינויים בדופק, וכן לבצע מעקב למשך זמן. הנתונים מועברים באופן גרפי ובאמצעות סאונד (שמע), כך שתוכלי לשתף את סימני החיים הראשונים של הצאצא שלכם ולהתפאר בהם לכל מי שרוצה להתרגש יחד איתך (וגם מי שלא, בינינו).

2. HeraBEAT – מוניטור ביתי

דופלר ביתי מבית HeraMED שמאפשר לך לאתר את דופק העובר מבלי להגיע לבית החולים. זוהי טכנולוגיה פורצת דרך, מבוססת אולטראסאונד, הזהה ברמת דיוקה למכשירי הניטור הקונבנציונליים, המאפשרת לך ליהנות משלווה, שקט וביטחון לכל אורך ההריון ולקבל מידע עדכני ומדויק אודות פעימות הלב של הקטנצ'יק שלך בכל עת שתרצי בכך.

אנחנו בטוחים שאת כבר לא יכולה לחכות לרגע שאת והתינוקי תתאחדו – אבל עד שזה יקרה, אנחנו מאחלים לך הנאה מרובה מההקשבה לדפיקות ליבו המרגשות

מתי מתחילות בחילות בהריון?

בחילות בהריון מופיעות לרב לאחר 4 שבועות מההשתרשות, ובמקרים מסוימים הן תסמין משמעותי וראשוני לבדיקת הריון. הן נמשכות לאורך השליש הראשון של ההריון ומסתיימות עד לתחילת השליש השני. במקרים חריגים, נשים הריוניות יסבלו מבחילות והקאות לאורך כל תקופת ההריון.

למה יש בחילות בהריון?

הסיבה לבחילות הריון לא לגמרי ברורה, והסברה היא שההורמונים המופרשים בשליה, ביחד עם עליה בהורמוני הפרוגסטרון והאסטרוגן הם הגורמים לכך. לכן, בנשים הנושאות יותר מעובר אחד או במקרים בהן השליה גדולה במיוחד, הבחילות יהיו חמורות יותר. רמות ההורמונים הגבוהות עלולות לגרום להאטה של תהליכי העיכול, ובעקבות כך לתופעות כגון צרבת וריפלקוס (מצב בו תוכן הקיבה "עולה" בחזרה מהקיבה אל הוושט ללא שליטה). יחד עם זאת, עצם קיומן של הבחילות מעידות על כך שהורמונים שונים מופרשים בתהליך טבעי, ודבר זה עשוי לבשר על הריון תקין. הבחילות מסתיימות לרב עד תחילת השליש השני של ההריון.

איך להתמודד עם בחילות בהריון?

באמצעות תזונה נכונה ותוספים שונים במקרה הצורך, ניתן להגיע להקלה על בחילות בהריון.

• שתיה במהלך ההריון חשובה מאוד. היא עוזרת כדי למנוע בחילות וכאבי ראש, ובעיקר מחזירה לגוף נוזלים שאבדו במהלך ההקאות. צבע השתן צריך להיות שקוף, ואם הוא לא כך – כדאי לשתות כוס מים אחת לפחות.
• ארוחות קטנות ועשירות בפחמימות לאורך היום, כדוגמת תפוח אדמה, אורז, בננות, צנימים ודגני בוקר. אלו מזונות קלים לעיכול, לא משמינים ומחזירים לגוף את האנרגיה.
• הימנעות ממאכלים מטוגנים, שמייצרים לרב צרבות, וכן הימנעות ממאכלים מתובלים מדי.
• כוס תה עם ג'ינג'ר – ג'ינג'ר בהריון ידוע כמסייע מאוד במקרה של בחילות. ניתן להרתיח מים עם שורש ג'ינג'ר, עם מעט דבש להמתקה במקרה הצורך.
• עישון, וגם עישון פאסיבי עלולים להגביר את הבחילות ואינם מומלצים כלל מבחינה בריאותית לאם ולעובר.
• ארטיקים ושלגונים – קרירים, מרגיעים, דלי קלוריות ומחזירים לגוף נוזלים.
• כדורים נגד בחילות.
• כמוסות ג'ינג'ר.
• נמצא כי מחסור בחומצה פולית, אשר קריטית להתפתחות תקינה של העובר, עלול לגרום גם הוא לבחילות.

מתי כדאי לפנות לרופא?

הסכנות שבהקאות אינטנסיביות הן מרובות, ועלולות לפגוע בעובר כשזה מגיע לפגיעה במאזן המלחים בגוף. בנוסף, הן מעיבות על חיה של ההריונית, פוגעות במצב הרוח, גורמות לחולשה כללית בגוף ופוגעות באיברים חיוניים כדוגמת הכליות. למרות שבחילות והקאות בהריון הינן מצב תקין, כשהבחילות מתרחשות 3-4 פעמים ביום, גורמות לחולשה, סחרחורות, ירידה במשקל וחוסר יכולת להחזיק מזון בקיבה, חשוב להיבדק, ובמידת הצורך לקבל עירוי להחדרת נוזלים וויטמינים.

אחת השאלות שנשים הרות שואלות כל הזמן היא למה אסור לאכול סושי בהריון?
כשמדברים על אכילה של סושי ודגים נאים, כדאי מאד להתחשב בדברים הבאים: אם הדג שאכלתם לא מבושל במלואו או אוחסן בתנאים לא תקינים, הוא עלול להכיל וירוסים שונים, חיידקים ואפילו תולעים מיקרוסקופיות. כל אלה יכולים לחדור לגוף שלנו, ופי כמה וכמה אצל נשים הרות שהמערכת החיסונית שלהן מאותגרת בשלב זה, ולגרום למחלה.

אם בכל זאת החלטת לאכול סושי בזמן הריון, קחי בחשבון שטפילים, חיידקים או וירוסים הנמצאים בדגים נאים יכולים לגרום לבחילות והקאות, כאבי בטן חריפים תגובה אלרגית.
דוגמאות למיקרואורגניזמים הקיימים בדגים נאים: הפטיטיס A או חיידק ליסטריה. חיידק זה ניתן למצוא גם בגבינות רכות ומוצרי עוף.

הנאים הם הדגים בעיניך?

אז מה עושים? גם אם תבחרי לא לאכול סושי בהריון, דגים הם מקור מעולה לסידן וזרחן, המסייעים רבות בהתפתחות עוברית וחבל להוציא אותם לחלוטין מהתפריט. לכן, כדי לצרוך דגים ופירות ים בבטחה, מומלץ מאד לבשל אותם באופן יסודי. אזהרה זו מתייחסת גם לנשים מניקות, תינוקות ופעוטות.

ומה עם סושי צמחוני בהריון? האם מותר? באופן כללי בהחלט כן, אבל חשוב לסייג: אם מזמינים סושי במסעדה או קונים הביתה, שימי לב שהסכין שחותכת את הסושי נקייה ולא חתכו איתה קודם סושי עם דגים. כך תוכלי לוודא שהסכין לא נגועה בליסטריה, הפטיטיס או שאר מיקרואורגניזמים שעלולים לסכן את בריאותך ואת בריאות והעובר.

ובכל זאת – סושי לנשים בהריון יכול להיות בטוח לחלוטין כשהוא נעשה בצורה הנכונה וברור שכאשר לאישה הרה יש חשק למאכל מסוים עדיף להקשיב לה ולמלא אחרי ההוראות. לכן ההמלצה שלנו, כדי להיות בטוחה במה שאת אוכלת – הכיני את הסושי שלך בבית מדג טרי מאד שנרכש ממקום בטוח ואוחסן בקפידה, מדג / פירות ים מבושלים היטב או פשוט תלכי על סושי צמחוני עם מגוון מרכיבים, כגון דלעת מוחמצת, חביתה יפנית, ירקות ואפילו פירות.

זכרי  – התפריט שלך במהלך ההריון משפיע רבות על הבריאות שלך ועל בריאותו של התינוק שלך ולכן כדאי מאד להקפיד כללי הבטיחות הקשורים לכך.

ויטמינים ותוספי מזון בהריון – אילו מהם חייבים ליטול, מאיזה סוג כדאי להתרחק כדי לא להזיק ולמה חשוב להקפיד על הוראות השימוש? כל התשובות בכתבה הבאה

במהלך חודשי ההריון הגוף שלנו לא רק עובר שינויים רבים, אלא גם עובד מאד קשה כדי לספק לאם ולעובר את כל הויטמינים והמינרלים הדרושים להתפתחות ותפקוד תקינים. זאת הסיבה, שברגע שאת נכנסת להריון מתחילים להציע לך ליטול סוגי ויטמינים רבים. לרוב זה משהו שיכול מאד לבלבל ולגרום להרגשה של עומס יתר.

אז... האם באמת חייבים ליטול תוספי ויטמינים בהריון או שאפשר להסתפק בצריכה של פירות וירקות טריים?
בואו נתחיל לעשות סדר.

גם אם תקפידי לאכול רק מוצרים טריים, תגווני את התפריט שלך בסוגים שונים של מאכלים עשירים בויטמין A, ויטמין C, ויטמיני קבוצת B וברזל, הגוף שלך עדיין לא יוכל להפיק מכל אלה מספיק תועלת. לעתים קרובות ספיגת ויטמין מסוים תלויה בשילובו עם ויטמינים או מינרלים אחרים. למשל, ויטמין A חייבים לצרוך עם שומן וברזל נספג פחות טוב בסביבה של מוצרי חלב וכד'. בשורה התחתונה, בביקור הבא שלך בבית מרקחת, כדאי שתוסיפי את הפריטים הבאים לרשימת קניות:

ויטמין C

לצד חומצה פולית וברזל, ויטמין C חשוב מאוד לנשים בהריון. מחקרים מראים שהחל מהשבוע 20 להריון, צריכת ויטמין C עוזרת למנוע לידה מוקדמת ולכן חשוב לצרוך אותו בצורה מספקת ואף ליטול תוסף לפי הוראות הרופא.

ברזל

מספרים שפעם, לפני שהיו קיימים תוספי ברזל, היו לוקחים תפוח, מחדירים לתוכו מסמרים מברזל ומשאירים ליום או יומיים. לאחר מכן, היו מסירים את המסמרים ונותנים לאכול את התפוח, שכביכול היה מועשר בברזל, לאישה הרה. למרבה המזל היום קיימים סוגים שונים של תוספי ברזל בהריון. בדרך כלל רופא נשים ממליץ על נטילת כדורי ברזל כבר בתחילת ההריון, אך חשוב לשים לב שאין נטייה לעצירות בעקבות נטילת התוסף. במידה וקיימת בעיה זו, מומלץ לבדוק סוג אחר של תוסף תזונה וכמובן להקפיד על נטילה בהתאם להוראות הרופא המטפל.

ויטמין A

מדובר בויטמין הנחוץ לראיית לילה תקינה, חיזוק המערכת החיסונית ושמירה על בריאות העור והרקמות הריריות. דווקא מומלץ לא ליטול תוסף של ויטמין A בהריון, כי הוא עלול לגרום למומים מולדים אצל עוברים. ויטמין A ממקור חי נקרא "רטינול" והוא נמצא במאכלים כמו כבד, ביצים, גבינה, דגים שמנוניים (Nקרל), חלב מלא ודגני בוקר מועשרים. כבד עשיר במיוחד ברטינול ולכן כדאי להגביל את צריכתו לפחות לפעם בשבוע.

מולטי ויטמין

בדרך כלל רופאים ממליצים לכל אחד ליטול מולטי ויטמין במהלך היום יום על מנת לחזק את הגוף ולתמוך בו בקצב החיים המטורף בו אנחנו חיים. אבל, כשמדובר במולטי ויטמין לנשים בהריון, מומלץ מאד לבדוק שהוא אכן מתאים למצבך ויש להיוועץ ברופא המטפל שימליץ על התרכובת המתאימה של תוסף התזונה.

לסיכום, הריון זו תקופה רגישה ומרגשת ולכן חשוב מאד להיות עם יד על הדופק בכל הנוגע לבריאות שלך ושל התינוק שלך. תוספי תזונה בהריון יכולים להיות לעזר, אך יכולים גם להזיק – הקפידי על הוראות שימוש והמינון וכמובן, תרגישי טוב!

מה קורה בשבוע הראשון להריון?

שבוע ראשון להריון, נחשב לשלב שלאחר ההפריה. לאחר השרשת ההריון, שליית העובר מייצרת הורמון הנקרא HCG, ותוצאותיו, אשר מתקבלות בבדיקת שתן או בבדיקת דם, מצביעות על הריון. בגלל שהטמעת ההריון בגוף מתרחשת רק לאחר 7-10 ימים, בדיקה תהיה אמינה יותר ככל שתהיה רחוקה מיום הביוץ.

סימנים ראשונים להריון

במהלך השבוע הראשון להריון, ניתן להבחין בסימני הריון שונים. חשוב לזכור שגם אם לא מופיעים כל התסמינים יחד, זה לא מעיד על בעיה או על אי קיום הריון. מנגד, רק ביצוע בדיקת דם או בדיקה ביתית להורמון ה-HCG, יתנו תשובה אמינה וודאית.

• הכתמות דמיות לא סדירות – אחד הסימנים הראשונים להריון הם הכתמות דמיות או דימום קל מהנרתיק. הוא נוצר כתוצאה מהשתרשות העובר ברחם.
• רגישות בשדיים – בגלל השינויים ההורמונליים שמתרחשים במהירות, כבר בימיו הראשונים של ההריון ישנה נפיחות ורגישות בשדיים.
• עייפות – תחושת העייפות מופיעה גם היא בשל השינויים ההורמונליים, ובעיקר בשל העלייה ברמת הפרוגסטרון. העייפות נוצרת כתוצאה מכך שהגוף מוביל את מרבית האנרגיה לאזור ההתפתחות של העובר.
• בחילות והקאות - במיוחד עם הקימה, בשעות הבוקר.
• השתנה תכופה – עם גדילתו של הרחם מופעל לחץ על שלפוחית השתן, ובנוסף, ישנה זרימת דם מוגברת לכליות אשר גורמת לצורך בהשתנה תכופה.
• רגישות לריחות – במהלך ההריון, וכבר בימיו הראשונים, ישנה רגישות לריחות שונים, כדוגמת ריח קפה, אשר גורמים לתחושת בחילה.
• נפיחות בבטן בתחילת ההריון – נפיחות בבטן מתרחשת כתוצאה משינויים הורמונליים, ולא בגלל העובר, שבשלב זה הוא עדיין מספר תאים בודדים.
  
  

אחרי כמה זמן עושים בדיקת הריון?

בדיקת הריון יש לבצע במידה והמחזור החודשי מאחר (כשהוא סדיר בדרך כלל) או במידה ומופיעים סימני הריון שבוע ראשון, כדוגמת עייפות, רגישות בשדיים, בחילות ורגישות לריחות.

בדיקה ביתית לגילוי הריון – דרך מהירה ופשוטה לקבלת תשובה על קיום הריון מתאפשרת באמצעות זיהוי הורמון HCG בשתן. ה-HCG הוא חלבון המופרש בזמן ההריון, החל ממספר ימים לאחר ההפריה. על מנת לקבל תשובה חיובית – 2 הפסים על המקל אמורים להופיע. ביצוע בדיקה במועד מוקדם מדי של ההריון, עלול לגרום לתשובה שלילית למרות קיום ההריון, וכן בדיקת התוצאה מיד לאחר הטלת השתן עשויה להיות מבלבלת. לכן, מומלץ לבדוק את קיומם של הפסים על מקל הערכה לאחר כ-5 דקות לפחות. בנוסף, מומלץ לבצע את הבדיקה בבוקר, שכן אז רמת ה-HCG בשתן גבוהה יותר.

בדיקת דם לזיהוי הריון – גם בדיקה זו, כמו הבדיקה הביתית, מתבססת על הופעת הורמון HCG שנוצר על ידי השליה במהלך ההריון. את הבדיקה ניתן לעשות לאחר הופעת התסמינים או לאחר איחור במחזור הסדיר. במקרה של טיפול פוריות, מומלץ להמתין עם בדיקת הדם כ-14 יום לפחות ממועד הביוץ, כדי למנוע תשובה חיובית כוזבת העלולה להופיע כתוצאה מהתרופות הניתנות במהלך הטיפול.